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Corona ( covid19 ) क्या है -


Corona एक तरह का वायरस है जो कि एक संक्रमित व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में छीकने ,खास्ने,या उनके संपर्क में आने से होते है यह वायरस चीन के वुहान शहर में शुरू हुआ था और यह आज एक पूरे विश्व में महामारी का रूप ले चुका है

कोरोना के लक्षण ( symptoms of Corona virus)


  • सर्दी जुखाम
  • बुखार
  • खंशी
  • नाक बहना
  • सांस फूलना


इसके आम लक्षण है हमे यह ध्यान रखना है की हर सर्दी ,बुखार , खांशी कोरोना नहीं है फिर भी आपको जांच करवाने के जरूरत है

भारत सरकार के ठोस कदम -

Corona virus का पता लगते ही भारत सरकार ने 24 घंटे चलने वाली हेल्पलाइन तैयार की और टोल फ्री नम्बर दिया
011-23978046 इसके माध्यम से आप संपर्क कर सकते है और जानकारी ले सकते है इसके अलावा आप ईमेल भी कर सकते है ncov2019@gmail.com
और भारत सरकार ने 21 दिन का लकडाउन लगा दिया जिससे यह वायरस फैलने से रोक जा सके
और और यह निर्देश जारी किया किया लोगो को 1 मी की दूरी बना के रखनी है ।


Who के निर्देश -


आपको mask लगाना चाहिए  -

  • जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति की देखरेख कर रहे हो तब मास्क का प्रयोग करे
  • मास्क लगाना तभी कारगर होगा जब आप अपने हाथों को साबुन या sanitizer से साफ रखेंगे।
  • खांसी या छींक आने वाले व्यक्ति को मास्क लगाना चाहिए

Corona virus me खान - पान में सावधानी

  • कच्चे चिकन या सब्जी को काटते समय अलग - अलग औजार का प्रयोग करे।
  • खाना खाने से पहले और बाद में हाथो को अच्छी तरह धोए।

दूसरों को बीमारी ना हो कैसे करे -


  • अगर आपको खांसी जुकाम है तो अपने नाक और मुंह को टिश्यू पेपर या रुमाल से ढके
  • टिश्यू का इस्तेमाल करने के बाद उसे बंद कूड़ेदान में डाले



Covid19 के बचाव -


  • यदि आपको सर्दी जुकाम,बुखार है तो आप बाहर बिल्कुल ना निकले ।
  • अपने मुंह,नाक , कान,आंख को छूने से बचे
  • अपने हाथो को 30 सेकेंड तक किसी भी साबुन या सेनिटाइजर का इस्तेमाल करे
  • आवश्यक ना हो तो घर से ना निकले
  • भीड़ - भाड़ वाली जगह पर ना जाए

आयुर्वेद क्या कहता है - 


आयुर्वेद के अनुसार यदि हमारी immune system मजबूत है तो हमे कोई बीमारी नहीं हो सकती और यह मानना है कि यह वायरस सांस प्रक्रिया को धीमा कर देता है आयुर्वेद यह कहता है कि अगर हम प्राणायाम करे जो हमरे स्वसन प्रक्रिया को सीधा प्रभाव करते है तो हम इससे बच सकते है

कौन से प्राणायाम करे


  • कपालभाति
  • अनुलोम विलोम 
  • उज्जाई

यह तीनों प्राणायाम हमारे स्वस प्रक्रिया को ठीक रखते है तथा हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बहुत बढ़ा देता है जिससे हम इससे बच सकते है

Immunity system बढ़ाने वाले घरेलू उपचार -


  • गिलोय - गिलोय को आयुर्वेद में अमृत माना जाता है यह प्रतिरोधक क्षमता को बहुत बढ़ा देती है
  • अदरक
  • हल्दी 

का प्रयोग अपने रोजाना जिंदगी में जरूर करे

Corona virus की दुनिया की लाइव डाटा देखने के लिए यहां क्लिक करे।



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